Thực phẩm tăng cường sinh lý đàn ông cá hồi

Top 12 loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới

Tăng cường sinh lý

Nhiều nam giới có thể không tin điều này, nhưng việc bổ sung các loại thực phẩm tự nhiên vào chế độ ăn uống của họ có thể làm tăng cường sinh lý, ham muốn tình dục. Dưới đây là một số thực phẩm hiệu quả giúp tăng cường sinh lý ở nam giới.

1. Hành tây

Hành tây có các vitamin, chất phytochemical và chất chống oxy hóa có trong hành tây làm cho nó trở thành một trong những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới. Ăn hành tây xắt nhỏ như một món salad hoặc sử dụng chúng khi nấu ăn có thể giúp bạn đạt được cương cứng tuyệt vời.

hành tây thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới
Hành tây

2. Chocolate

Chocolate là một trong những loại thực phẩm tăng cường sinh lý được nhiều nam giới sử dụng phổ biến và mang lại hiệu quả cao. Sô cô la có chất serotonin hóa học, ảnh hưởng đến não và thúc đẩy sự bài tiết các hormon tốt hơn. Ngoài ra Phenylethylamine là một thành phần đáng chú ý khác trong sô cô la, chất này làm kích thích, ham muốn tình dục ở mỗi người.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam chocolate
Chocolate

3. Cá hồi

Cá hồi là một nguồn giàu axit béo omega, cá hồi là một thực phẩm tuyệt vời để tăng lưu lượng máu vào cơ thể và dương vật. Cá hồi cũng chứa các chất béo tốt cần thiết cho sự hình thành hormone giới tính được gọi là testosterone.

Bạn nên xem thêm: 10 món ăn tăng cường sinh lý cho nam giới dễ chế biến

Thực phẩm tăng cường sinh lý đàn ông cá hồi
Cá hồi

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người có một chế độ ăn ít chất béo thường thiếu các hormone giới tính, đây là một chất giúp cho duy trì sức khỏe tình dục.

4. Chuối

Chuối rất giàu khoáng chất và vitamin như kali và B6, giúp nam giới dai sức hơn khi giao hợp.

Chuối giúp tăng cường hiệu xuất tình dục vì chứa có chữa nhiều dopamine, được chứng minh là có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Dopamine cũng hoạt động để giúp tăng cường chất lượng cương cứng của dương vật. Nó chứa các bromelain enzyme, có thể đảo ngược và ngăn chặn bất lực và tăng cường ham muốn tình dục.

Chuối thực phẩm tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới
Chuối

5. Dưa hấu

Dưa hấu giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra dưa hấu còn có Citrulline, một hóa chất được tìm thấy trong dưa hấu, làm giãn các mạch máu và làm tăng lưu lượng máu khắp cơ thể và dương vật.

Dưa hấu thực phẩm tăng cường sinh lý
Dưa hấu

6. Ớt

Ớt có nhiều thành phần như magiê, kali và sắt. Các chất này làm giãn mạch máu giúp máu lưu thông tốt hơn và trong ớt có chất làm tăng lưu lượng máu vào các bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm cả dương vật của bạn, để giúp đạt được cương cứng mạnh hơn.

Ớt thực phẩm giúp cường dương tăng cường sinh lý ở nam giới
Ớt

7. Tỏi

Tỏi là một trong những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam phổ biến. Có chứa allicin, làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Cho phép người đàn ông cương cứng lâu hơn trong một thời gian dài hơn. Nhược điểm duy nhất của việc sử dụng tỏi là mùi của nó. Hơi thở của bạn có thể có mùi tỏi hăng sau khi ăn nó.

Nếu bạn muốn tránh mùi của nó, bạn có thể cân nhắc dùng kẹo singum để chống mùi của tỏi.

Tỏi thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới
Tỏi

8. Cần tây

Đáng ngạc nhiên, cần tây là một trong những thực phẩm tăng cường sinh lý tự nhiên có lợi cho nam giới. Cây cần tây có chứa 3-n-butylphthaline (3nB)- hợp chất có công dụng làm hạ huyết áp. Một kết quả nghiên cứu trên động vật do trường Đại học Quốc gia Singapore thực hiện cho thấy, chỉ một lượng nhỏ hợp chất nói trên cũng góp phần làm huyết áp giảm từ 12%-14%, và 7% mức cholesterol trong cơ thể. Nếu muốn cung cấp cho cơ thể loại hợp chất quý giá này, bạn chỉ cần ăn từ 4 đến 6 nhánh cần tây mỗi ngày. Chính vì công dụng này mà cần tây được xếp vào những thực phẩm sử dụng như bài thuốc trị yếu sinh lý.

Thực phẩm tăng cường sinh lý phái mạnh cần tây
Cần tây

Ngoài ra trong cần tây còn có hormone androsterone, được giải phóng vào khí quyển thông qua việc đổ mồ hôi. Khi được đối tác hít vào, những kích thích tố này có thể khiến tình yêu của bạn trở thành một mức độ đam mê khác.

9. Rượu vang

Bạn có thể đã nghe nói rằng rượu có thể làm suy giảm tầng xuất của bạn trên giường. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiêu thụ một lượng rượu vừa phải vào bữa tối là một cách tuyệt vời để tăng cường sinh lý của bạn.

Thực phẩm tăng cường sinh lý đấng mày râu rượu vang
Rượu vang

Rượu vang là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và chất phytochemical, hỗ trợ cương cứng mạnh hơn cũng như sức khỏe tim mạch. Rasveratrol là một trong những chất phytochemical có trong rượu có thể làm tăng nồng độ testosterone đáng kể.

10. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là các loại thực phẩm tăng cường sinh lý tự nhiên giàu nguồn thiamine, kích thích hệ thần kinh.

Điều quan trọng cần lưu ý là bộ não và hệ thống thần kinh của bạn đóng một vai trò không thể thiếu trong việc phóng đại cảm xúc tình dục của bạn. Nếu bộ não của bạn có thể giải thích các tín hiệu tình dục, bạn có thể ham muốn tình dục cao.

Thực phẩm tăng cường sinh lý ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt

Nhiều người đàn ông đã được hưởng lợi từ việc tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt và họ thích sự thân mật tình dục với đối tác của họ nhiều hơn bao giờ hết.

11. Hàu

Hàu được coi là một thực phẩm tuyệt vời để tăng cường sinh lực của cả nam và nữ.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng hàu bao gồm các thành phần có hiệu quả và các axit amin làm tăng mức độ hormone giới tính.

Hàu thực phẩm tăng cường sinh lực
Hàu

Hầu hết các chất bổ sung phổ biến để tăng cường hoạt động tình dục đều có trong hàu. Hàu là nguồn giàu kẽm, được biết là để tăng chất lượng và số lượng tinh trùng trong khi giúp người đàn ông được cương cứng tốt hơn.

12. Quả việt quất

Quả việt quất , Quả Acai và Acerola được coi là thực phẩm tăng cường sinh lý hiệu quả và tự nhiên của nam giới. Chúng bao gồm các chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng và anthocyanin được biết là làm tăng lưu lượng máu vào các bộ phận sinh dục của cơ thể.

Quả việt quất thực phẩm tăng cường sinh lý nam
Quả việt quất

Mỗi người đàn ông đều có kỹ thuật để cải thiện sức khỏe tình dục khác nhau. Để tận dụng tối đa những thực phẩm này, họ nên tránh ăn đồ ăn vặt, sữa, thực phẩm tinh chế, thức ăn chiên và cay, caffeine và đường. Bạn phải thay đổi một số món ăn để giúp tạo sự khác biệt lớn trong đời sống tình dục của bạn.

Ngoài những loại thực phẩm tăng cường sinh lý trên thì bạn củng nên cân nhắc Nên uống gì để tăng cường sinh lý đàn ông? và Nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam giới

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *