uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không

Thực hư uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không?

Yếu sinh lý

Đậu nành được coi là thực phẩm vàng cho nữ giới, song với nam giới thì không? Uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không – nhiều người vẫn đang băn khoăn về vấn đề này.

Làm đẹp da, duy trì vóc dáng, kéo dài tuổi xuân, ngăn ngừa lão hóa,… là những công dụng của đậu nành đối với phụ nữ mà hầu như ai cũng biết. Ngoài ra, Isoflavones trong đậu nành còn giúp cân bằng estrogen hiệu quả, giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu trong thời hậu mãn kinh cho chị em. Do đó, khi nhắc đến các thực phẩm “vàng” cho phụ nữ không thể không kể đến đậu nành.

Xem thêm:

uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không
Đậu nành – Loại thực vật dồi dào hàm lượng chất dinh dưỡng

Vậy với nam giới thì sao? Nhiều người truyền tai nhau thông tin: Uống sữa đậu nành gây vô sinh nam, đậu nành gây yếu sinh lý nam,… liệu có đúng? Thực phẩm “thân thiện” cho sức khỏe này có thực sự là “kẻ thù” cho phái mạnh hay không?

Dưới đây là lời giải đáp của các chuyên gia dành cho câu hỏi này:

Uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không?

Đậu nành thực sự tốt cho nữ giới, nhưng với nam giới thì chúng lại được coi là “kẻ phá bĩnh cuộc yêu”. Thực tế khi được hỏi: Uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không thì trong số 10 người (kể cả nam giới lẫn nữ giới) có 6 người khẳng định là CÓ, số còn lại thì mơ hồ không biết câu trả lời chính xác.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và nhà khoa học Việt Nam, Mỹ, Nhật Bản thì hiện nay vẫn còn những quan niệm sai lầm về tác động của đậu nành đối với nam giới và những quan niệm này vẫn tiếp tục được nhiều người đồn thổi một cách thiếu kiểm chứng khoa học.

Nam giới uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không?
Kết luận: Uống sữa đậu nành gây yếu sinh lý nam là thiếu khoa học

Thông tin ngộ nhận đậu nành ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam giới xuất phát từ yếu tố đậu nành là thực phẩm giàu Isoflavones hay còn biết dưới tên gọi phytoestrogen có cấu trúc gần giống estrogen của nữ. Điều này dẫn đến lầm tưởng khi tiêu thụ sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố của nam, nhưng thực chất Isoflavones không phải là estrogen.

Tiến sĩ Mark Messina đến từ Đại học Loma Linda (California, Mỹ) đồng thời là Giám đốc Viện Dinh dưỡng Đậu nành Mỹ đã công bố một số kết quả phân tích tổng hợp các nghiên cứu và khẳng định: Đậu nành và thực phẩm cung cấp Isoflavones đều không làm thay đổi nồng độ Testosterone khả dụng ở nam giới. “… Những nghiên cứu can thiệp ở nhóm nam giới trong độ tuổi từ 18-35 cho thấy Isoflavones không tác động lên tinh trùng và tinh dịch ở cả 5 khía cạnh gồm: Lượng xuất tinh, mật độ tinh trùng, số lượng tinh trùng, tinh trùng di động và hình thái tinh trùng”.

Đáng ngạc nhiên, trong một nghiên cứu điều trị trên cặp vợ chồng vô sinh bị tinh trùng ít do suy giảm một phần tinh trùng trưởng thành, kết quả cho thấy Isoflavones có vai trò trong việc điều trị chứng tinh trùng ít. – Tiến sĩ Mark Messina cho biết.

Còn theo Tiến sĩ Chisato Nagata: Đến nay đã có hai nghiên cứu về tác động của đậu nành lên nồng độ hormone sinh sản ở nam giới Nhật Bản và kết quả là không gây ảnh hưởng gì lên nồng độ estradiol và testosterone trong máu.

Những lợi ích “vàng” của đậu nành đối với nam giới

Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Giám đốc Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt – Bỉ cho biết: Đậu nành không chỉ có lợi cho nữ giới mà nhờ chứa hàm lượng protein thực vật cao và nhiều axit amin cần thiết chúng còn tốt cho sức khỏe nam giới.

tác dụng của sửa đậu nành đối với nam giới
Đậu nành giúp nam giới tăng cơ bắp

Trong thành phần đậu nành có 3 loại chất dinh dưỡng sinh năng lượng là protein, lipid, glucid; trong đó hàm lượng protein trong đậu nành đặc biệt cao và có đến 18 loại axit amin thiết yếu. Nam giới tiêu thụ thường xuyên các chế phẩm từ đậu nành, uống sữa đậu nành sẽ giúp:

  • Chắc khỏe xương, chống loãng xương, phát triển cơ bắp.
  • Giảm cholesterol trong máu.
  • Hạn chế bệnh tiểu đường.
  • Giảm nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt,…

Như vậy, thắc mắc uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không đã được giải đáp. Nam giới uống sữa hay ăn các thực phẩm chế biến từ đậu nành không trở nên “yếu kém” đi và chúng còn rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, cần hết sức lưu ý: Cánh mày râu chỉ nên sử dụng đậu nành đã được nấu chín bởi trong hạt đậu nành sống có chất soyin (một độc tính) gây hại cho sức khỏe. Mỗi ngày nên dùng hai khẩu phần đậu nành, tương đương miếng đậu phụ dài 15-20cm hoặc 1-2 cốc sữa đậu nành.