5 thói quen sinh hoạt có thể gây yếu sinh lý, vô sinh đàn ông nên biết

Yếu sinh lý

Nguyên nhân yếu sinh lý thường được đề cập là do tuổi tác, do bệnh lý, cơ thể thiếu chất,…; tuy nhiên rất nhiều thói quen sinh hoạt có thể gây yếu sinh lý, vô sinh mà nhiều người không biết.

Điểm qua những “thủ phạm” không ngờ có thể khiến cánh mày râu khốn đốn trong chuyện giường chiếu. Nam giới nên đọc để biết cách phòng tránh kịp thời.

5 thói quen sinh hoạt có thể gây yếu sinh lý, vô sinh nam

1. Hút thuốc lá gây yếu sinh lý

Thuốc lá không chỉ làm gia tăng việc mắc các căn bệnh về phổi, tim mạch,… – chất nicotine có trong thuốc lá có thể gây cản trở lưu thông máu đến “cậu nhỏ”, gây giảm khả năng cương dương. Dễ nhận thấy, đàn ông nghiện thuốc lá thường bị suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và khả năng sinh sản cũng kém đi.

thói quen sinh hoạt có thể gây yếu sinh lý, vô sinh
Đừng hút nhiều thuốc lá nếu không muốn bị yếu sinh lý, vô sinh

Ngoài thuốc lá thì rượu bia cũng là một chất kích thích có thể gây rối loạn chức năng cương cứng, thậm chí là liệt dương. Các nghiên cứu chỉ ra: Thành phần có trong rượu bia có thể làm giảm nồng độ nội tiết tố nam testosterone – loại hormone đóng vai trò quan trọng đối với nam giới, đặc biệt là đời sống tình dục.

2. Sinh hoạt tình dục bừa bãi gây yếu sinh lý

Nhiều nam giới trẻ tuổi có thể vỗ ngực rằng mình rất “mạnh” khi có thể chiều vợ/bạn gái nhiều lần mỗi tuần, thậm chí là nhiều lần mỗi đêm. Tuy nhiên, đừng ỷ lại, bởi việc sinh hoạt tình dục với cường độ cao khi còn trẻ có thể không gây tác hại ngay; nhưng về lâu dài chúng có thể gây hao tổn sinh khí, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và chức năng của dương vật cũng hoạt động không như mong muốn.

3. Lạm dụng thủ dâm

Thủ dâm về bản chất không phải là xấu, song nếu quá lạm dụng bạn sẽ gánh chịu rất nhiều tác hại. Một trong những hậu quả nghiêm trọng mà việc “quay tay” gây ra đó là yếu sinh lý.

thủ dâm gây yếu sinh lý
Thủ dâm quá nhiều cũng gây yếu sinh lý

Do đó, với những nam giới chưa lập gia đình muốn giải tỏa nhu cầu sinh lý thì hãy điều chỉnh tần suất “tự sướng” sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Mỗi tuần khoảng 2 lần là hợp lý nhất.

4. Vệ sinh răng miệng kém

Nghe có vẻ khó tin, tuy nhiên việc lười vệ sinh răng miệng cũng được liệt kê là một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới.

Lý giải về điều này các tài liệu cho rằng: Nam giới không đánh răng hàng ngày và dùng chỉ nha khoa thường xuyên thì vi khuẩn trong nướu răng sẽ tăng lên. Chúng có thể di chuyển vào các mạch máu, gây ra các mảng bám và làm tắc nghẽn; từ đó khả năng cương cứng cũng suy yếu, gây nên chứng rối loạn cương dương.

5. Thức khuya gây yếu sinh lý

Thêm một thói quen không ngờ có thể gây yếu sinh lý, vô sinh ở nam giới nữa đó là thức khuya và ngủ không đủ giấc.

Việc ngủ muộn thường xuyên gây suy nhược cơ thể, thiếu năng lượng, kém tập trung,… Bên cạnh đó còn làm giảm hormone testosterone gây giảm ham muốn tình dục, giảm sản xuất tinh trùng, tinh dịch gây vô sinh nam.

thói quen thức khuya gây yếu sinh lý
Thức khuya có thể “giết chết” ham muốn tình dục ở cánh mày râu

Ai cũng có thể bị yếu sinh lý nếu không biết cách phòng tránh. Biết được những thói quen hàng ngày có thể gây yếu sinh lý, vô sinh trên rồi thì cánh mày râu hãy chủ động điều chỉnh nếu không muốn gặp những rắc rối trong chuyện vợ chồng nhé!